Wassermelonendiät - weniger 10 kg pro Woche

Übergewicht ist ein Problem für Menschen, die ständig ungesunde Lebensmittel konsumieren und wenig Sport treiben und Fernsehen und Computer einem gesunden Lebensstil und Sport vorziehen. Und wenn die zusätzlichen Pfunde stören, kommen sie zu dem Schluss, dass sie dringend abnehmen müssen. Es wird jedoch nicht funktionieren, überschüssiges Fett an einem Tag loszuwerden. hier brauchen Sie eine bestimmte Diät.

Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Diät-Menüs, um Gewicht zu verlieren. Aber wie wählen Sie eine aus, die Sie mögen und genießen und die keine Melancholie und Entmutigung in Ihrem Gesicht verursacht?

Eine der süßen und köstlichen Diäten des Herbstes ist Wassermelone. Dies ist eine Monodiät, daher sind nur Wassermelone und reines Wasser in Ihrer Ernährung enthalten. Es lässt sich leicht übertragen, es verursacht keine großen Beschwerden.

Nützliche Eigenschaften von Wassermelone

Wassermelone ist eine Beere, ihr saftiges Fruchtfleisch enthält viele Vitamine und nützliche Elemente, die zur Gewichtsabnahme beitragen. Diese nützlichen Elemente sind die natürlichen Zucker: Glukose, Fruktose, Maltose und Saccharose. Natürlicher Zucker ist ein gesundes Kohlenhydrat, es macht überhaupt nicht satt, sondern hilft im Gegenteil, Fett zu eliminieren.

Darüber hinaus enthält das saftige Fruchtfleisch Pektinfasern, die auch als Aktivatoren für die Gewichtsabnahme gelten. Sie unterdrücken den Appetit, beschleunigen den Stoffwechsel, Stoffwechselprozesse, entfernen Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit, reduzieren die Fettschicht im Körper. Pektine enthalten Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente.

Sie entfernen Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper, reduzieren den Cholesterinspiegel, senken den Zuckerspiegel und normalisieren den Darm. Ballaststoffe verbessern die Darmfunktion und helfen bei der Fettverbrennung.

Das Fruchtfleisch enthält Vitamine wie: A, PP, Gruppe B, Beta-Carotin, C, E. Es ist auch reich an Makronährstoffen und Mikroelementen:

• Kalzium;
• Kalium;
• Spiel;
• Natrium;
• Magnesium;
• Eisen;
• Folsäure.

Wassermelonen-Diät, was sind ihre Vorteile?

1. Kurzfristig. Diätmahlzeiten gelten als kurzfristig, aber sehr effektiv und effizient. In einer Woche können Sie 10 zusätzliche Pfunde verlieren. Geeignet für alle, die vor einem wichtigen Ereignis in kurzer Zeit dringend zusätzliche Pfunde verlieren müssen.
2. Effizienz. Es lässt sich leicht übertragen, das Hungergefühl wird nicht ständig gejagt. Das Gewicht verschwindet schnell und ohne den Körper zu beschädigen.
3. Reinigen Sie den Körper. Dieses Produkt reinigt perfekt den Körper, den Darm, beseitigt alle Giftstoffe, Toxine, überschüssige Flüssigkeit, Salz, und dies ist wichtig beim Abnehmen. Der Stoffwechsel wird normalisiert, dadurch wird der Zustand der Haut viel besser, sie erhält Elastizität, gute Farbe, feine Fältchen werden geglättet.
4. Cellulite loswerden. Das Fruchtfleisch entfernt die Salze der Fettzellen, die Cellulite in der Haut bilden, sodass sie kein Wasser mehr ansammeln können, sie trocknen aus und bauen sich allmählich ab. Für 7 Tage einer solchen Diät können Sie die Orangenhaut am Körper spürbar reduzieren.
5. Verbesserung des Zustands von Haaren, Nägeln. Neben der Haut verbessert es den Zustand der Haare und Nägel. Sie erhalten einen gesunden Glanz, sie sehen aus, ihre Struktur wird gestärkt. Solche Veränderungen sind auf den Stoff Lycopin zurückzuführen, der in großen Mengen im Fruchtfleisch vorkommt. Lycopin ist ein starkes Stimulans der regenerativen Prozesse, die in der Haut ablaufen. Stärkt die Zellen der Epidermis, sättigt sie mit Sauerstoff, stellt die Struktur, intrazelluläre Verbindungen wieder her, beteiligt sich an der Produktion von Kollagen, schützt die Haut vor negativen Umwelteinflüssen und ultravioletter Strahlung.
6. Vorbeugung von Entzündungen im Urogenitalsystem bei Frauen. Der wohlschmeckende Saft verhindert, dass Bakterien und Keime tief in das Gewebe eindringen und Entzündungen verursachen. Mikroben können sich nicht an den Organwänden festsetzen, weshalb die spätere Entwicklung von Entzündungsquellen blockiert wird. Die harntreibende Wirkung entlastet den Körper von der lebenswichtigen Aktivität der Bakterien, die in den Harnwegen leben. Nutzt man eine solche Diät zur Prophylaxe gegen entzündliche Erkrankungen des Urogenitalsystems bei Frauen, tritt die Besserung bereits wenige Tage nach dem Verzehr des Fruchtfleisches ein.

So sparen Sie mit Wassermelone zusätzliche 7-10 kg, verbessern spürbar den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln und helfen auch bei der Vorbeugung von Erkrankungen des Urogenitalsystems bei Frauen.

Viele Leute stellen sich die Frage, ist es möglich, nachts Wassermelone zu essen, während man Gewicht verliert? Sie können, wenn Sie wirklich wollen, aber eine ganze Menge; sonst rennst du nachts oft auf die Toilette, und morgens siehst du Schwellungen im Gesicht.

Kontraindikationen der Wassermelonen-Monodiät.

Die Nachteile von Einzelproduktdiäten sind wie folgt:

Dieses diätetische Lebensmittel sollte nicht verwendet werden, wenn Nieren-, Bauchspeicheldrüsen- oder Urogenitalprobleme vorliegen. Wenn der Körper sauber ist, werden die Nieren und die Harnwege stark beansprucht.

Auch Diabetiker sollten dieses Produkt nicht in großen Mengen konsumieren, da es viele leicht verdauliche Kohlenhydrate enthält. Sie sollten eine solche Diät nicht einhalten und diejenigen, die zu Ödemen neigen, befinden sich im letzten Trimester der Schwangerschaft.

Ein weiterer Nachteil der Monodiät ist das mögliche Auftreten von Schwäche, schneller Ermüdung, Schwindel, Übelkeit und Hunger. Auf diesen Lebensmitteln kann man sich nicht setzen, wenn die Wassermelonen gerade auf den Markt kommen, denn zu dieser Zeit enthalten sie viele Nitrate und schädliche Zusatzstoffe. Sie können ernsthaft vergiftet werden und ins Krankenhaus gehen. Beginnen Sie am besten Mitte August mit dem Abnehmen.

Ergebnisse

Wassermelonen-Diät, minus 10 kg in nur einer Woche – das ist echt! Einhundert Gramm Fruchtfleisch enthalten nur 25 kcal, also ein kalorienarmes Produkt. Das Wirkprinzip ähnelt dem von Diätnahrungen auf der Basis von Fruchtsäften, grünem Tee.

1-2 kg gehen jeden Tag verloren, wenn Sie eine Woche darauf sitzen, können Sie bis zu 10 kg verlieren. Zusammen mit dem Gewicht verschwindet auch das Körpervolumen, Sie können den Bauch entfernen, die Hüften und das Gesäß verkleinern.

Auswahl der Produkte und Eigenschaften der Monodiät.

Zur diätetischen Ernährung sind nur reife und frische Wassermelonen geeignet. Es ist ganz einfach, eine Wassermelone zu wählen, Hauptsache, achten Sie bei der Auswahl auf den Schlag, er muss laut und leicht lebendig sein, ebenso wie die Form der Frucht, er muss frei von Dellen und weißen Flecken sein. Der Schwanz muss trocken sein, die Haut straff.

Sie können die Qualität eines Produkts nach dem Kauf wie folgt feststellen. Nehmen Sie ein Stück und tauchen Sie es in ein Glas Wasser, lassen Sie es 15 Minuten lang stehen und sehen Sie sich dann das Ergebnis an. Wenn das Stück seine Form behält und sich nicht in Wasser auflöst, dann ist die Qualität gut. Wenn es sich auflöst, ist es gefährlich, ein solches Produkt zu essen, Übelkeit und sogar Erbrechen, Kopfschmerzen können auftreten.

Bewahren Sie das Fruchtfleisch im Kühlschrank auf und wickeln Sie es in Plastikfolie ein. Während der Diätmahlzeiten sollten Sie keinen Alkohol, Süßigkeiten, Mehle und Fette konsumieren.

Alkohol ist insbesondere verboten, da er in Verbindung mit dem Fruchtfleisch schwere Verdauungsstörungen verursachen kann.

Der Gewichtsverlust sollte nicht länger als 10 Tage dauern, dann wird für einen Monat eine Pause eingelegt, diese 10 Tage reichen jedoch aus, um 7-8 Kilogramm loszuwerden.

So halten Sie die Wassermelonen-Diät richtig ein.

Die empfohlene Gewichtsabnahme beträgt 4-7 Tage, nicht mehr, dann müssen Sie eine Pause einlegen und kalorienarme Lebensmittel essen, um den Magen nicht zu überlasten. Sie müssen 5-6 Mal am Tag essen, aber Sie müssen sich nachts nicht satt machen.

Dieser Modus kann auf verschiedene Weise verwendet werden:

• Tagsüber kann ein saftiges Produkt in unbegrenzter Menge verzehrt werden, auf 10 kg Gewicht kommt 1 kg Fruchtfleisch. Sie können es in 5-6 Portionen aufteilen und alle drei Stunden genießen. Stellen Sie sicher, dass Sie Wasser trinken, Sie können grünen Tee. Der Kurs dauert 5 Tage.
• Ein paar Scheiben Roggenbrot können in die Ernährung aufgenommen werden, dann ist das Hungergefühl nicht zu spüren. Der Kurs dauert 7 Tage.
• Die Diät kann fettarmen Hüttenkäse und Reis enthalten. Reis enthält viele Aminosäuren, die sich positiv auf den Körper auswirken. Es wird Ihren Darm normal halten. Hüttenkäse ist eine zusätzliche Kalziumquelle und wird für den Körper benötigt, da ein Teil des Minerals aus dem Knochengewebe entfernt wird. Der Quark stellt seinen Mangel wieder her. Das Fett in der Milch und das darin enthaltene Protein sind gute Alternativen zu tierischen und pflanzlichen Proteinen und Fetten, die zur Gewichtszunahme beitragen können.

Abnehmen, indem Sie die Diät richtig verlassen.

Um zu verhindern, dass das verlorene Gewicht wieder auftritt, müssen Sie die richtige Abkehr von der Diät einhalten.

Nach Abschluss des Kurses sollten Sie zwei Wochen lang Gemüse, Obst, fettarme Fischsorten, Fleisch, Müsli, Getreide, Milchprodukte zum Frühstück und Mittagessen essen und abends mehrere Wassermelonenscheiben essen. Aber das Abnehmen durch das Essen einer Wassermelone in der Nacht zum Abnehmen lohnt sich immer noch nicht, es ist besser, es 3 Stunden vor dem Zubettgehen zu tun.

Die Wassermelonen-Diät gilt als eine der effektivsten Herbstdiäten. Diese saftige und schmackhafte Beere entfernt leicht, schnell und einfach 10 zusätzliche Pfunde pro Woche und sättigt den Körper mit nützlichen Substanzen und Elementen.

Wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren, tun Sie es mit Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen!